Recupera tu energía de manera sencilla con los multivitamínicos y complementos alimenticios. Este tipo de suplementos ayudan a combatir el cansancio y la fatiga gracias a las vitaminas y minerales que le aportan a tu cuerpo de manera diaria. Por ejemplo, la vitamina B6 y la B12 contribuyen al metabolismo energético normal y ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.

Además, las vitaminas C, E, el zinc y el selenio protegen a las células del daño oxidativo, y la vitamina D, el colágeno con magnesio y el calcio fortalecen músculos y huesos. No obstante, aunque incluyamos estos multivitamínicos no hay que olvidar llevar una dieta equilibrada y realizar actividad física de manera regular.

Actualmente, existen multitud de complejos multivitamínicos en diferentes formatos. En este sentido, a veces es complejo saber cuál escoger, y para que la búsqueda sea más sencilla, hemos realizado una selección a modo de guía con los mejores suplementos de vitaminas y minerales que se encuentran disponibles en Amazon. ¡Combate el cansancio físico y mental de manera rápida y eficaz todos los días!

Multivitamínico con 450 comprimidos

Consigue todas las vitaminas y minerales que necesitas en tu día a día con estos comprimidos que contienen vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E, calcio, zinc y selenio. Así obtendrás más energía y bienestar mejorando tu sistema inmunitario, fortaleciendo tus huesos y reduciendo el cansancio y la fatiga. Se recomienda una pastilla al día con una comida.

Complejo multivitamínico con 180 cápsulas

Con solo dos cápsulas al día obtendrás todas las vitaminas, minerales y oligoelementos esenciales para tu cuerpo. Contiene vitamina A, grupo B completo, C, D3, E, K, ácido fólico, selenio, zinc, cromo, magnesio, yodo, entre otras. ¡Apórtale una dosis extra de energía a tu día a día!

Gominolas multivitamínicas

Cada gominola contiene 13 vitaminas y minerales esenciales. Son muy fáciles de tomar, sobre todo para aquellas personas a las que les cueste tragar comprimidos o cápsulas. Consigue más energía gracias a las vitaminas B6 y B12 que ayudan a reducir el cansancio y la fatiga. Además, incluye vitaminas A, C, D y zinc que contribuyen al buen funcionamiento del sistema inmunitario. Se recomienda tomar dos al día.

Pharmaton Complex con ginseng

Este multivitamínico ayuda a recuperar la energía tanto física como mental gracias al ginseng G115 y también contribuye a reducir el cansancio y la fatiga gracias a la vitamina C y a las vitaminas del grupo B (B2, B3, B5, B6, B9 y B12). El envase contiene 100 comprimidos. Se recomienda tomar una pastilla por la mañana con un vaso de agua.

Magnesio puro (90 unidades)

Un déficit de magnesio en nuestro organismo puede provocar calambres, cansancio y desgaste en los tejidos. Por eso, es importante contar con un aporte diario de magnesio, ya que este contribuirá a disminuir el cansancio y la fatiga. Se recomienda tomar dos comprimidos al día, preferiblemente en el desayuno y en la cena.

Suplemento de hierro

La combinación de hierro, vitaminas B2, B6, B12 y niacina reducen tanto el cansancio como la fatiga de manera eficaz y contribuyen a un correcto metabolismo energético. Además, este suplemento está elaborado a base de ingredientes vegetales, como extractos de plantas, frutas y verduras que ayudan a la absorción del hierro.

Multivitaminas Supradyn

Este multivitamínico es apto tanto para adolescentes (mayores de 12 años) como para adultos. Está formulado especialmente para ayudar a mantenerte activo. Contiene coenzima Q10, vitaminas del grupo B que contribuyen al metabolismo energético normal, y vitaminas C, E, zinc y selenio que protegen a las células frente al daño oxidativo. Se recomienda tomar un comprimido una vez al día, por lo menos durante seis meses seguidos.

Fuente: elpais.com